「豊かな人だけが知っていること　時間貧困にならない５１の習慣」を読んで伝えたいこと　その②

こんにちは、jitenです🔔

前回に引き続き、「豊かな人だけが知っていること　時間貧困にならない５１の習慣」を読んでぜひ伝えたいことがあります！

読んでくださるあなたの参考になると嬉しいです🔔

時間のコスパを上げるためには2倍速にすることが書かれてあります。

よく聞く話だと、田舎から上京してくると、歩く人のスピードが速くて驚く人が多いと言います。しかし、ずっと東京で生きている人は、そんなことは感じません。

結局、「慣れ」ているかどうかだけなのです。

私も現在の職場に転職してから歩くスピードはめちゃめちゃ速くなったと実感しています。

病棟へ行くまでに移動距離があったり、階段を使わないといけない為、速く移動しないと仕事の時間が削られてしまう・・・と感じたからです。

歩くスピードを速めると

と、良いことばかりなのでオススメです！

これはポモドーロ・テクニックと言われている方法で、２５分作業に集中して、５分休憩する方法なのですが

２５分やって５分休憩することをひたすら繰り返すと、集中力が保てるということでした。

早速、我が家のタイマーで朝活の時間にやってみたのですが

視覚的に残り時間が分かって「あともう少し頑張ろう！」とモチベーションが保てました。

１番良かったことは、アラーム音が鳴るので時間を気にせず作業に没頭できることでした。

また、５分間の休憩でやることも決めておく必要があります。

ここで注意すべきは、SNSを観たり、メールの返信をしたりしないことです。

５分間は、リラックスを心がけましょう。ストレッチをしたり、何か飲み物を飲んだり、脳を徹底的に休めることに専念してください。

休憩に入るとついスマホを見てしまうので脳を休めることを意識したいと思います。

AIは難しいイメージがありますが（私も時々苦戦することがあります😅）AIを使うことでかなり生活が楽に・豊かになりました。

毎朝のルーティンで「今日のニュースで、ビジネスに影響しそうなものを3つピックアップして要約してください」とAIに指示しています。

これだけで、３０分かけていた情報収集が５分で終わります。

AIを活用するとこんなに時間短縮に繋がるなんて使わない手はないですよね。

私もチャットGTPとGeminiを活用して、ブログ設定で困ったことや分からないことを質問して助けてもらっています🙏

まずはAIに投げかけてみて、人間にしかできないことだけに時間を使うことで、増えた時間を本当に大切なことに使える！この時代に生きてて良かった・・・！

本書では、人生を変える５１の習慣が書かれてありますが、その中でも私が一番心に刺さったのは、やはりAI活用系です。

朝の脳は１日の中で最も澄んでいますが、その時間を「今日は何から始めよう」と迷うことに使うのは浪費です。

AIに「今日の予定を優先度順に並べて」と依頼すれば、瞬時に行動指針ができます。

迷いは人間の最大の時間泥棒です。

私は特に休日にやることをAIに投げかけて、自動的に優先順位をつけてもらいました。

優先度が違うな、と思う時は訂正してGoogleのTo Doリストに入れると時間も自動的に入るのでスマホの通知も設定できるので便利です！

その他にもたくさんの人生を変える習慣が書かれてありました。

時間貧困から抜け出したいあなたにぜひ読んで頂くのをオススメします！

この記事のまとめ

あなたの大切な時間が1秒でも豊かな時間になりますように。

お時間いただきありがとうございました🔔